小甜饼
精神甜品代名词，专治现实苦闷。可以是沙雕段子、猫片九宫格、甚至奶茶店买一送一券——任何让多巴胺秒飙升的轻量快乐。当代人续
精神离职
关于精神离职的网络热词和梗标签，共收录8条精神离职内容
买个岛当领导
打工人精神逃亡的终极幻想。指受够职场PUA后妄想买岛自治的中二病，实际可能连海岛模型都拼不起。本质是社畜版过家家游戏。
沉淀文学
表面是厚积薄发，实指用文雅词汇包装的摆烂。比如失业三年称'深度沉淀'，重点在'淀'的浑浊感——本质是逃避现实的遮羞布，比
被动颓废
表面是消极躺平，实指被生活榨干后的生理性摆烂。比如加班后报复性熬夜到三点，自称'被动颓废'。精髓在'被动'的无力感——不
决定减产
表面是降低生产量，实指用摆烂对抗内卷的黑色幽默。比如被塞超额工作后给领导发'大脑CPU决定减产'表情包，意思是'再逼我就
班味净化
打工人切割社畜人格的玄学操作——用物理更衣+精神驱魔把'领导脑'封印在通勤包里，防止职场负能量污染私人时间。
不给钱就不算X
指用无赖逻辑对抗剥削的赛博防身术。当遭遇'为爱发电''福报论'等PUA话术时，祭出此句可瞬间破除道德绑架，堪称打工人阿Q
不给钱就不算
指用无赖逻辑对抗剥削的赛博防身术。当遭遇'为爱发电''福报论'等PUA话术时，祭出此句可瞬间破除道德绑架，堪称打工人阿Q
精神阉割
社畜的化学去势。被骂还微笑叫精神阉割，加班无怨言也叫精神阉割——本质是资本家特制的赛博净身房。
职场PUA
资本家的精神绞肉机。领导说‘996是福报’叫PUA，HR威胁‘离职影响征信’也叫PUA——本质是拿工资当狗链的精神驯化术
人间清醒
指看穿职场PUA本质的防御型智慧。核心表现为：精准计算时薪、把'狼性文化'当狗叫、在奋斗逼群演中保持冷笑的观众姿态。
水豚の真空
指模仿水豚形成的顶级情绪隔离力场。通过主动降噪（物理戴耳机+心理装死）在混沌环境中构建绝对平静，达到‘老板骂任他骂，清风
职场暗能量
指办公室中无形但杀伤力巨大的负面情绪聚合体，包括但不限于同事的怨念、领导的PUA余波、甲方的反复无常辐射。这种能量不直接
发疯夸克
指微观级的精神崩溃裂变反应。当情绪压力突破强相互作用力，每个脑细胞都变成狂暴的基本粒子——建议用梗图对撞机收集
厌班黑洞蒸发
形容上班族在极端职场压力下精神粒子化现象。肉身虽在工位，但灵魂早已被反物质级的厌班情绪分解为基本粒子，呈现'薛定谔的在场
奶头丧
指用婴幼儿行为对抗压力的消极抵抗（如叼奶嘴加班/穿尿不湿开会），比如你戴婴儿帽写周报配文'奶头丧启动'，就这？真当自己是
职场鬼上身
指打工人进入公司磁场触发的被动技能——灵魂出窍但肉体熟练处理业务。如同被职场老鬼附体，下班跨出大门才元神归位，堪称劳动异
好不了一点
对强制乐观主义的暴击式反抗！当别人灌鸡汤说'会好起来的'，直接甩出这句终结对话。不是真绝望而是用荒诞解构压力，类似'我就
职场淡人
'丧班主义'的行为艺术！用修仙状态对抗KPI，精髓在于要像冰箱里隔夜黄瓜般寡淡。当同事尖叫'服务器崩了'你抬眼说'哦'，
发疯外耗
打工人核能释放装置！把‘好想死’转化成‘都别活’的行为艺术。典型动作包括：把领导废话邮件转发全员批注‘说人话’，给无理需
躺又躺不平
当代青年的经典仰卧起坐姿势！介于‘彻底躺平’和‘疯狂内卷’间的45度斜杠人生。特征包括但不限于：上班摸鱼但不敢关微信，喊