情绪稳定
社畜的精神结扎术。被骂全家还微笑叫情绪稳定，亲人去世照常加班也叫情绪稳定——本质是资本家驯化奴隶的新标准。
社恐自卫术
关于社恐自卫术的网络热词和梗标签，共收录101条社恐自卫术内容
水豚脑
精神植物人的自我修养。被绿了还祝99叫水豚脑，公司倒闭照常打卡也叫水豚脑——本质是情绪系统死机的活体标本。
出圈
指小众文化突破圈层壁垒的跨界奇袭。必须引发'这啥玩意？'到'真香！'的认知颠覆，比如广场舞大妈跳宅舞、院士玩说唱等次元壁
营养跟不上
用生理反应表达信息过载的赛博报警器。特指高能场面密集导致大脑/眼睛/心脏罢工的虚拟症状，常伴随'需要胰岛素''速效救心丸
养火花
指用机械互动维持虚拟社交关系的赛博打工。特指每天定时互发表情包/标点符号的仪式化操作，比真实聊天更具任务感，类似给电子宠
处Q友
赛博时代的过家家。‘处个聊友不谈感情’是养鱼，‘只求真心不视频’是照骗——本质是用火星文包装的荷尔蒙交易。
社畜
人形电池的自我认知。加班到凌晨自称社畜，被老板PUA说‘社畜要有觉悟’——本质是资本家驯化奴隶的成功学标本。
喜大普奔
浮夸版喜讯扩音器。便秘三天终于拉屎要喜大普奔，奶茶第二杯半价也喜大普奔——本质是把小事包装成世纪盛典的戏精病。
不明觉厉
学渣的膝盖献祭术。看到数学公式喊不明觉厉，听领导画饼说不明觉厉——本质是用无知包装崇拜的偷懒哲学。
求锤得锤
当代互联网找死认证。明星发律师函后被刑拘叫求锤得锤，杠精叫嚣‘有本事上图’反被甩裸照也叫求锤得锤——本质是嘴硬引发的塌房
来了老弟
社牛症确诊通知！表面是热情问候，实则是把尴尬当烤串的社交牛逼症——当有人突然亲热时，不是推销就是诈骗
天王盖地虎，宝塔镇河妖
表面是土匪验身份，实际是'确认过暗号是自己人'的社交密码。漫展遇同好？天王盖地虎！精髓在于用江湖切口完成精准认亲。
年假妄想症
职场画饼性精神疾病。特指春天看旅游攻略，冬天查年假余额的周期性癫狂。精髓在“妄”字的悲凉：别人休假像呼吸，你休年假像中彩
OKR绞刑架
福报の自动化刑具。特指用“目标对齐”当绳索，拿“关键结果”当脚铐的绩效屠宰场。精髓在“绞”字的窒息感：别人定目标像导航，
调休刺客
假期终结者的完美伪装。特指藏在放假通知里的作息炸弹——表面送你三天假，实际偷走双休日。精髓在“刺”字的阴险：别人放假像天
绷不住了
描述强忍情绪将崩未崩的临界点：被骂还要微笑服务，分手后强装开心，亲人病危躲在厕所哽咽。状态类似'充气过度的气球'，手指一
我佛不渡憨批
慈悲为怀の暴击宣言。表面是佛门拒客，实为高阶骂人术——用莲花手势送对方脑科挂号单。精髓在'渡'字的讽刺：不是佛祖不慈悲，
卷怪
职场内卷の人形自走炮。表面是奋斗，实为集体PUA启动器——加班到凌晨三点发邮件，年会表演胸口碎KPI。精髓在'怪'字的非
雪糕刺客
真当是凶器呢？指钱包暗杀者联盟：超市货架埋伏的贵价货，结账时刺穿预算的二维码，扫码才显示的隐身富豪税。精髓在'用甜蜜伪装
求生欲为零
当代作死の荣誉勋章。表面是情商掉线，实为自杀式社交——在雷区开拖拉机还放蹦迪神曲。精髓在'为零'的悲壮感：别人疯狂暗示，
菜鸡互啄
菜鸟联欢会纪实文学。表面是菜鸟互啄，实为五十步笑百步的荒诞喜剧——你闪现撞墙，我大招砍兵，卧龙凤雏竟在我身边。精髓在'互
卷王
内卷游戏里的终极BOSS。表面是奋斗逼天花板，实则是职场PUA傀儡——用自虐式加班绑架同事，用凡尔赛式业绩制造焦虑。特征
尿遁·奥尔特
以如厕为名实现跨星际消失（尿遁·奥尔特），形容鸽到太阳系外的终极操作。就这？鸽人鸽出天文学新里程？
尿频式鸽洞
用尿频借口构建的放鸽子量子态（鸽洞），形容在鸽与不鸽间叠加的耍赖术。就这？鸽人鸽出量子力学新高度？
泪失禁玻色子
指触发机制成谜的眼泪量子。当特定记忆弦被拨动时（如闻到前男友同款香水），泪腺瞬间完成'平静→决堤'的量子跃迁。本质是情绪
电子功德场
指数字修行者用APP矩阵构建的虚拟道场。在赛博佛光普照下，刷地狱笑话和敲电子木鱼形成动态平衡，本质是当代人用科技手段解决
泪腺量子纠缠
描述触发机制成谜的暴哭反应。当特定气味/旋律/场景激活深层记忆时，泪腺会无视当下情绪直接开闸放水。本质是大脑神经元的混沌
电子木鱼弦
指数字修行中的作弊焦虑。当基础电子木鱼无法满足功德需求时，有人用连点器狂刷，有人买虚拟高僧代敲，将佛系竞争变成拼装备的军
绝望·API
特指那些文档精美但实操崩溃的应用程序接口。当你按规范传参却收获“鉴权失败”“参数魔改”等谜之报错时，仿佛听见系统在说“朕
水豚の真空
指模仿水豚形成的顶级情绪隔离力场。通过主动降噪（物理戴耳机+心理装死）在混沌环境中构建绝对平静，达到‘老板骂任他骂，清风
电子傩舞
指数字时代的玄学防御行为艺术。用看似荒诞的仪式感对抗现代性焦虑（KPI、水逆、小人作祟），本质是科技社会中的原始巫术复苏
职场暗能量
指办公室中无形但杀伤力巨大的负面情绪聚合体，包括但不限于同事的怨念、领导的PUA余波、甲方的反复无常辐射。这种能量不直接
尿遁·虚数空间
以上厕所为借口（尿遁）进入高维消失状态（虚数空间），形容终极人间蒸发术。就这？尿遁技术让哆啦A梦都直呼专业？
尿遁·虚空
以上厕所为借口（尿遁）永久消失（遁入虚空），形容终极逃避术。就这？尿遁技术让魔术师大卫都直呼内行？
尿频式鸽神·终
用低级借口（尿频式）无限期放鸽子（鸽神·终），专指毫无诚意的毁约终极形态。就这？鸽人借口还不如三岁小孩憋尿有创意？
发疯事件视界
指濒临崩溃的临界状态（如笑容逐渐扭曲/握拳到指甲陷肉），比如你改稿到凌晨配文'发疯事件视界警告'，就这？真当自己是情绪黑
发疯暗物质
指未爆发的潜在疯批能量（如微笑听领导废话时脑内弑君/排队时幻想火烧地铁），比如你写周报配文'发疯暗物质蓄力98%'，就这
全职戏骸
指职场表演艺术家的行尸走肉状态（如加班摆拍专业户/朋友圈奋斗表演艺术家），比如你深夜摆拍电脑配文'全职戏骸今日杀青'，就
功德永动机
指无限循环的伪修行模式（如骂完甲方立刻捐钱/刷鬼畜视频配往生咒），比如你发怼人截图配文'功德永动机已点火'，就这？真当自
发疯税
指情绪失控造成的经济损失（如怒砸手机罚款/骂老板被扣工资），比如你吵架摔杯赔钱配文'缴纳本月发疯税'，就这？真当自己是国
赛博蜈蚣精
听着就掉san值！指流氓软件/算法推荐像蜈蚣扒满手机，卸一个装十个。本质是数字时代的百足之虫——当手机变蛊盅，用户就是人
发疯功德
指通过发疯行为获取精神解脱的伪佛学（如骂老板后念'功德+1'），比如你在群里发癫配文'今日发疯功德圆满'，就这？真当自己
佛光普照KPI
讽刺无法量化的虚假目标（如'提升用户幸福感''创造宇宙能量'），比如领导定'用爱发电3000度'的KPI，就这？真当员工
全职破防
指职业导致的情绪崩溃常态化（如客服被骂/程序员删库），比如你改稿20版后嚎叫‘进入全职破防状态’，就这？真当自己是赛博炸
泪腺刺客
指埋伏在生活角落的情绪狙击手——外卖员暴雨送餐视频、宠物临终凝视镜头、甚至超市打折老人背影，都能发动精准泪腺暴击。比洋葱
电子菌子
通过AR滤镜/赛博朋克游戏/迷幻视觉制造的感官刺激，让人无风险体验空间扭曲、对话虚拟生物等致幻效果。当代青年的合法'上头
泪失禁体质
指情绪系统bug导致的非自愿破防——明明要激情对线，眼泪却比狠话先抵战场。把职场撕逼变苦情剧，将维权现场凹成琼瑶片，堪称
发疯有益健康
指用夸张行为宣泄情绪的新型心理疗法，主打「与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人」。本质是年轻人对体面教条的叛逆——当礼貌换
职场淡人
'丧班主义'的行为艺术！用修仙状态对抗KPI，精髓在于要像冰箱里隔夜黄瓜般寡淡。当同事尖叫'服务器崩了'你抬眼说'哦'，
大冻梨
冰雪宇宙的定海神针！表面是水果代称，实则是东北爷们自黑式荣誉勋章。经典皮肤：貂绒帽配黑羽绒服，单手能拎三只小土豆，口头禅